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春天通肝，肝經是走晚上十一點至一點，膽經是走凌晨一點到三點，半夜是血液回歸到肝臟的時辰，讓它的循環做一個階段性的安養，所以要善用這段時間睡眠勿熬夜。如果是在肝經運走的時候熬夜，可能要花三倍的時間，才能補回來，特別是凌晨十二點至一點這個時段，若無入眠，白天可能要花三個小時甚至半天才補得回來，一整天精神都不好，實在划不來，所以有句話說：「子時睡得好，比吃補還」  

   

春天亦是皮膚病相當好發的時節，許多人在這個時節都有皮膚容易出問題的經驗，甚至有人把他稱之為春天的敏感現象！
事實上，在醫學上並沒有這樣的名詞，不過的確有許多皮膚問題疾病特別容易在春天好發！

1.脂漏性皮膚炎：覺得頭皮出油增多，甚至起了一顆顆疹子，或是在鼻樑的兩側有脫皮甚至發紅的現象，這很可能就是脂漏性皮膚炎來報到，面對這種情形最好的方法，是避免使用刺激性強的物品(像是去角質)、保持油水的平衡、作息的正常、心情的愉快！

2.毛囊型濕疹：臨床上常常和毛囊炎、痘痘長相類似，但是這類問題往往是因為春天使用不適合的產品，刺激到毛囊，引起的反應。處理的方式和臉部濕疹類似。

總而言之，想要美美的度過春天，不要忘了生活作息正常、飲食均衡、心情愉快和溫和不急躁的保養哦！
乾燥粗糙的肌膚令人覺得暗沉沒有生氣,而有光澤的皮膚能使我們看起來特別有精神,能使我們美美的迎接新的開始.
也能使我們特別有信心,做起事來也更有效率.

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